Kochkurse - "Lecker kochen & gesund genießen"

Kochen ist eine Kunst, die uns Freude, Entspannung und Genuss verschaf-fen kann, und ein Handwerk, dessen Grundlagen leicht erlernbar sind.

Wer selbst kocht, hat die Möglichkeit, seine Gerichte so zuzubereiten, dass sie das Optimum an gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen bereitstellen.

Dies kann gerade dann sehr wichtig sein, wenn Sie aufgrund einer Erkran-kung bestimmte Ernährungsempfehlungen einhalten müssen:

Haben Sie eine beginnende Osteoporose und sollen viel Calcium zu sich nehmen? Erfahren Sie, wie Sie jedes Gericht zur Calcium-Bombe werden lassen.

Leiden Sie unter Diabetes? Ein konstanter Blutzuckerspiegel ist sehr wichtig, um Folgeerkrankungen zu vermeiden. Kochen Sie leckere Gerichte, die so beschaffen sind, dass Ihr Blutzuckerspiegel lange konstant bleibt, und die durch eine günstige Fettsäurezusammensetzung zum Schutz Ihrer Gefäße beitragen.

Auch bei erhöhten Blutfett- und Cholesterinwerten, Bluthochdruck und Gefäßablagerungen können Sie bei der Zubereitung von Speisen allerlei Nützliches beachten, das Ihrer Gesundheit zu Gute kommt.

Ich biete Ihnen deshalb eine Auswahl von Kochkursen zu verschiedenen Themen, in denen leckere und alltagstaugliche Menüs zum gesunden High-light werden:

• Kochen für starke Knochen



• Herzgesunde Kost



• Leichte Küche für die schlanke Linie



• Leckere Küche bei Diabetes mellitus



• Gerichte zum Zunehmen



• und weitere Themen auf Nachfrage

Die Freude am Kochen und Genießen soll dabei nicht zu kurz kommen. Planen Sie deshalb für die gemeinsame Kochveranstaltung mit anschlie-ßendem Genießen in gemütlicher Runde ungefähr 4 Stunden ein.


Preise:
Alle Kurse sind für Gruppen von 6 - 8 Personen konzipiert, um den finan-ziellen Aufwand für Sie gering zu halten. Bei einer Anzahl von 8 Teilneh-mern beträgt die Kursgebühr 35 €.

Natürlich erhalten Sie alle Rezepte samt nützlichen Tipps zum jeweiligen Thema mit nach Hause.


Termine:
Als möglicher Termin steht jeweils der 1. Freitag des Monats zur Verfügung sowie weitere Termine nach Vereinbarung.


Anmeldung:
Um sich für eine der Veranstaltungen anzumelden, nehmen Sie mit mir Kontakt auf:

kontakt@esz-ernaehrungsberatung.de
Mobil:	0162/ 47 86 094

Ort:
Die Kochkurse finden statt im Küchenstudio:

KüchenEngel
Frankenberger Str. 221
09131 Chemnitz

Ein recht herzliches Dankeschön geht an Nico Tschou, der als Inhaber von KüchenEngel eine seiner schönen Küchen mit modernster Technik zur Ver-fügung stellt.

www.kuechen-engel.de